Qerb
Sayt Azərbaycan Respublikasının Qeyri-Hökumət Təşkilatlarına Dövlət Dəstəyi Agentliyinin maliyyə dəstəyi ilə yaradılıb
ANA SƏHİFƏ XƏBƏRLƏR QHT DÜNYASI YAŞAM TOPLUM RƏSMİ TÜRK DÜNYASI ELANLAR MÜSAHİBƏ FOTO QALEREYA MEDİADA BİZ
siqareti tərgitməyin yolları
Tarix: 2015/12/23 23:11

Siqareti tərgitmək üçün ilk olaraq psixoloji asılılığı aradan götürmək lazımdır. Bunu Axar.az-a açıqlamasında Psixologiya və Konsultasiya Mərkəzinin psixoloqu Elnur Rüstəmov siqareti tərgitməyin yollarından danışarkən deyib. O, həzzə yönəlik insanların bu situasiyada çətinliklə qarşılaşacağını bildirib: “İnsanlar iki tipə bölünürlər - həzzə yönəlik və acıdan qaçan insanlar. Həzzə yönəlik insanlar bütün situasiyalarda həzz almaq istəyir. Adətən bu tip insanlar heç bir səbəb olmadan siqaret çəkirlər. Fikir versək görərik ki, onlar filmə baxanda, kimləsə söhbət edəndə və s. kimi sıradan iş görəndə belə siqaret çəkirlər. Acıdan qaçan insanlar isə siqareti konkret saatlarda, məhz acını unutmaq məqsədilə istifadə edirlər. Odur ki, acıdan qaçan insanın siqareti tərgitməsi asandır. Lakin həzzə yönəlik insanlar ən pis vəziyyətdə belə ondan imtina etməyəcəklər. Siqareti tərgitmək üçün ilk olaraq psixoloji asılılığı aradan götürmək lazımdır. Bəzi insanlar dayanacağa çatana qədər və ya səhər əl-üz yumazdan əvvəl siqaret çəkməyə psixoloji olaraq adət ediblər. Həmin asılılıqları qırmağı bacarmaq lazımdır. Düşünürəm ki, siqaretin qiymətində olan son bahalaşma onu tərgitmək üçün əla fürsətdir və siqaret asılılığı olanları bu fürsətdən istifadə etməyə çağırıram”.

ŞƏRH YAZ

Bölmənin digər xəbərləri
Füzuli şəhərində üç min yeni iş yeri yaradılıb    
Bakıda qraffiti təqlidi - Qabiliyyətsiz, pinti, məqsədli...      
 "Aprel döyüşləri Zəfərə gedən yolun əsasını qoyub"
 Aşıq Şəmşirin 133 illiyinə həsr olunmuş geniş ictimaiyyət tədbiri keçirildi - FOTOLAR
Davos çərçivəsindəki görüşlər Azərbaycanı beynəlxalq investorlar üçün etibarlı tərəfdaş kimi təqdim edir - ŞƏRH      
 Dünya Azərbaycanlılarının Həmrəyliyi Günüdür
Arayik Harutyunyan və digərlərinin məhkəməsində məhkəmə baxışı başa çatıb  
Paşinyan İlham Əliyevə təşəkkür etdi  
Berdiməhəmmədov İlham Əliyevi TƏBRİK ETDİ    
Azərbaycan QHT sektorunun 2025-ci ildəki uğurları - TOP 10      
Ümummilli Lider Heydər Əliyevin vəfatından bu gün 22 il keçir      
Ağdərə ilə Xocalının kəndlərinin elektrik təchizatı yenidən qurulacaq    
Azərbaycan-Türkiyə hərbi əməkdaşlığı genişlənir - YENİ MEMORANDUM    
Hikmət Hacıyev Türkiyə nümayəndə heyəti ilə görüşüb    
Kəlbəcərin rəngi, səsi və yaddaşı – Sənət şəhərin nəfəsinə qarışdı - FOTOLAR    

YAZARLAR

XƏBƏR LENTİ

DÜNYADAN